Меню сайта
Категории раздела
| Men's Health [0] |
| Men's Fitness [0] |
| Oxygen [0] |
| Muscle & Fitness Hers [0] |
| Muscle & Fitness [0] |
| Iron Man [0] |
| Fitness Rx for Men [0] |
| Fitness Rx for Women [0] |
| Muscular Development [0] |
| Muscle and Health [0] |
| Питание [18] |
| Советы [17] |
Базовый курс
Как За 2 Месяца Накачать Бицепс 40 см.
Бонусы:
1. Супербицепс по методике Ю. Спасокукоцкого.
2. Супербицепс по системе А. Невского.
09:42 Вреден ли протен | |
| Спортивная диета – проблема, касающаяся всех спортсменов. Ведь во время тренировок подобрать пищу, которая доставила бы удовольствие и была полезной, довольно трудно. Как же избежать изнурительных голодовок и одновременно поддержать баланс витаминов, углеводов и белков в организме? Для этой цели спортсмены регулярно принимают протеиновые коктейли. Протеины представляют собой смесь чистого белка, витаминов и аминокислот, которые получают как правило из молочной сыворотки. Протеин – уникальная в своем роде добавка в ежедневном рационе спортсмена. Распространенное заблуждение о том, что у протеина побочные эффекты доходят вплоть до импотенции. Это представление в корне не верно - в основе протеина те же вещества, что и в твороге; протеины никогда не содержат запрещенных анаболических стероидов и стеринов! Представьте себе ситуацию: человек каждый день занят изнурительным трудом и не получает нужного питания для восстановления своих сил. Долго ли он сможет работать и жить в таких условиях? Вряд ли. А если он получает полноценное питание, то и работать сможет за троих. Все живое нуждается в питании, и наши мышцы не являются исключением. Многие начинающие спортсмены интересуются, протеины вредны или все-таки нет? Иногда ведь бывает так: какой-то спортсмен, сумевший за короткий срок обзавестись красивой фигурой, начинает расхваливать какую-либо спортивную добавку; многие люди стремятся получить тот же результат и быстренько ее покупают. При этом большинство забывают о здравом смысле, и рекомендациях, указанных на упаковке, и начинают поглощать ее за обе щеки. Это абсолютно неправильно. Возьмите, к примеру, комнатное растение: от переизбытка солнца оно может сгореть, от большого количества воды начнут гнить корни, а если не дать ему ни воды, ни солнечного света, оно просто погибнет. Но если вы будете тщательно ухаживать, удобрять и подкармливать свое растение всевозможными витаминами и минералами, это растение будет выглядеть сильным, здоровым и красивым. Так и ваши мышцы - питайте их правильно, не злоупотребляйте и, в то же время, не забывайте о подпитке, тогда они обретут силу, выносливость и красоту. Вред протеина – это из области мифов и предубеждений. Протеины – это высокобелковые смеси, в которых практически нет углеводов и жиров. Протеины, благодаря большому содержанию белка, оказывают помощь в построении мышечной массы спортсменов. Поэтому давайте сделаем вывод, вредно ли протеины принимать. Мы получаем белок в нашей повседневной еде, он содержится в мясе, яйцах и многих других продуктах. Для наращивания мышечной массы необходимо большое количество белка. Но чтобы получить это количество из простых продуктов, необходимо съесть несметное количество яиц или творога, а это уже действительно вредно, поскольку, например, в яйцах содержатся и другие вещества, из-за которых они считаются тяжелой пищей. Протеин же создан для того, чтобы давать организму требуемый белок сбалансированно. Протеины делятся на несколько видов; самые распространенные из них – это сывороточный протеин и казеин. Наукой доказано, что казеиновый протеин считается более высококлассным продуктом, так как медленно усваивается, благодаря чему расщепление аминокислот происходит в течение более длительного времени, нежели у протеина на сыворотке. А, как мы все знаем, аминокислоты – необходимые вещества для мышечной массы нашего организма. Существующий миф о влиянии протеина на мужскую потенцию давным-давно развеян многими учеными, ведь если взять на веру это абсурдное утверждение, то мужчинам нужно запретить есть мясо, яйца и другие продукты, содержащие белок. На основе всех этих фактов, можно уверенно сделать вывод о том, что прием протеина совершенно безвреден. Если принимать его в необходимых дозах, не злоупотребляя, через месяц вы не узнаете свою фигуру, и получите красивый рельеф, который у всех будет вызывать зависть. 
| |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
...
This site is only for demonstration purposes.
Этот сайт предназначен только для демонстрационных целей. ...
![]()
Этот сайт предназначен только для демонстрационных целей. ...
Календарь
| « Ноябрь 2012 » | ||||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ||
Архив записей