Меню сайта
Категории раздела
| Men's Health [0] |
| Men's Fitness [0] |
| Oxygen [0] |
| Muscle & Fitness Hers [0] |
| Muscle & Fitness [0] |
| Iron Man [0] |
| Fitness Rx for Men [0] |
| Fitness Rx for Women [0] |
| Muscular Development [0] |
| Muscle and Health [0] |
| Питание [18] |
| Советы [17] |
Базовый курс
Как За 2 Месяца Накачать Бицепс 40 см.
Бонусы:
1. Супербицепс по методике Ю. Спасокукоцкого.
2. Супербицепс по системе А. Невского.
19:09 Польза бега для фигуры | |
Польза бега для фигуры, безусловно, очевидна, ведь общеизвестно, что движение – это жизнь. Наибольшую популярность беговые занятия получили в восьмидесятых годах прошлого столетия, но и сейчас многие россияне начинают или продолжают бегать, поддерживая здоровый образ жизни. Для занятий бегом требуется минимум затрат, достаточно приобрести спортивную одежду и обувь в зависимости от финансовых возможностей каждого человека. Регулярные пробежки подходят практически любым людям, независимо от возраста или комплекции. Причем польза бега для фигуры значительно увеличивается, если проводить тренировки на свежем воздухе, в парке или вдоль набережной. В этом случае весь организм полноценно насыщается кислородом, а красивые пейзажи исключительно позитивно влияют на душевное состояние человека. Основной положительный эффект бега заключается в потере лишних килограммов и приведения фигуры в нормальное состояние, ведь общеизвестно, что избыточный вес оказывает крайне негативное влияние на работу внутренних органов человеческого организма. Постоянные тренировки эффективно помогают сжигать лишний жир, который превращается в энергию, затрачиваемую человеком при занятиях бегом. При этом остатки избыточного жира выходят из организма вместе с потом. Кроме исключительной пользы бега для фигуры регулярные пробежки значительно повышают выносливость, улучшают кровообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему, предотвращая возникновение преждевременных сердечных заболеваний. Недаром существует поговорка – «бегом от инфаркта». Многие пожилые люди, занимающиеся бегом, по уровню жизненного тонуса, бодрости, хорошего настроения намного превосходят современных молодых людей. При занятиях бегом задействованы практически все группы мышц, что очень важно для создания или поддержания стройной фигуры. После беговых тренировок необходимые полезные вещества распределяются в организме более равномерно и эффективно, что довольно положительно сказывается на здоровье различных участков тела – кожи, волос, ногтей. Также, регулярные беговые занятия прекрасно укрепляют иммунную систему, закаляют организм, особенно в прохладную погоду. Очень важно людям, желающим обладать стройным телом, укреплять нервную систему. Бег замечательно помогает справиться с депрессиями благодаря выбросу эндорфина – гормона «счастья». В этом также проявляется польза бега для фигуры. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
...
This site is only for demonstration purposes.
Этот сайт предназначен только для демонстрационных целей. ...
![]()
Этот сайт предназначен только для демонстрационных целей. ...
Календарь
| « Ноябрь 2012 » | ||||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ||
Архив записей